マインドフルネス山歩き

毎日、仕事や家族、人間関係に追われいつの間にか心が後回しになっていませんか？そんなときこそ、少しだけ日常を離れてみる。旅には、心に「余白」をつくる力があります。知らない景色、違う空気、いつもと違う時間の流れ。環境が変わることで、凝り固まって...

～心が整い、本来の自分を取り戻す40代からの習慣～毎日、仕事や家事、人間関係に追われていると、気づかないうちに心も身体も緊張してきます。疲れ切った表情でスマホを見つめる人。慌ただしい日常の中で、知らないうちに心をすり減らしている人。そんな環...

～感性を取り戻し人生を開花させる、マインドフルネス山歩き～日々の中で、「少し休みたい」そう思うことはありませんか？森の静けさの中で、ゆっくり呼吸する。自然を感じながら、自分の心を見つめる。かかしの占い相談室では、自然の中を歩きながら心を整え...