～感性を取り戻し人生を開花させる、マインドフルネス山歩き～
日々の中で、「少し休みたい」そう思うことはありませんか？
森の静けさの中で、ゆっくり呼吸する。
自然を感じながら、自分の心を見つめる。
かかしの占い相談室では、
自然の中を歩きながら心を整える
「マインドフルネス山歩き」を開催しています
忙しい毎日から少し離れて、ありのままの自分に戻る時間。
自然に包まれながら、心と身体をリセットしてみませんか？
～感性を取り戻し人生を開花させる、マインドフルネス山歩き～
かかしの占い相談室
この山歩きで体験できること
・自然の中での歩行瞑想
・五感で感じる自然観察ワーク
自然の中を歩きながら風景を眺める
野鳥の声や川のせせらぎに耳を傾ける
木の香りを嗅ぐ、触れる
地面に座る、または横になってみる
・呼吸を深くするワーク
・心をリセットする静かな時間
・自分の感情に向き合う気づきの時間
・自然エネルギーを吸収するワーク
歩くスピードはゆっくり。
ピークを目指さない、自然の中に溶け込む山歩きです。
こんな方におすすめ
・忙しい人
・休んでも疲れがとれない
・やることが山積みなのに集中できない
・強いストレスを感じている
・人生に迷いを感じている
・自然の中でリフレッシュしたい
・自分と向き合う時間が欲しい
・マインドフルネスに興味がある
・自分らしさを取り戻したい
マインドフルネス山歩きの流れ
① 集合・簡単な自己紹介
② 手相から疲労度を確認
③ 呼吸を整えるワーク
④ ゆっくり歩行瞑想
⑤ 森の中でマインドフルネス瞑想
⑥ 気づきのシェア
自然のリズムに合わせて、ゆっくり進めていきます。
開催概要
開催場所
栃木県高原山 那須岳 周辺
大沼公園、ヨシ沼園地、沼原湿原、中禅寺湖
所要時間
１回 約３〜６時間程度
開催日
２０２６年
８月１８日(火) ８時００時～１２時００分 沼原湿原 予定
申込み〆切:8月16日(日)
８月３０日(日) ８時００時～１２時００分 沼原湿原 予定
申込み〆切:8月28日(金)
【参加費】１回 ３０００円
９月１２日(土) ８時００時～１５時００分 中禅寺湖 予定
申込み〆切:９月9日(水)
９月２３日(水) ８時００時～１５時００分 中禅寺湖 予定
申込み〆切:9月20日(日)
【参加費】１回 ５０００円
※雨天中止
※気象条件により、開催場所、開催時間の変更あり
栃木県那須塩原市 沼原湿原
https://maps.app.goo.gl/kwh3MAqweadzZpiAA
栃木県日光市 中禅寺湖
https://maps.app.goo.gl/DfAEWH9xLet54GiW8
申し込みは下記フォームより
https://forms.gle/xRpwQjeBUotLXYgw5
主催者
かかしの占い相談室 かかし
自然の中で心を整える時間を大切にしています。
山と静けさの中で、本来の自分に戻る時間を
体験してみませんか！
マインドフルネスセラピスト
瞑想インストラクター
山岳コーチ、自然公園指導員
MEDIC First Aid
スタッフ りおえ←インスタ
水引き作家
癒しの山女将
マルシェ企画
最後に
自然の中には、心を整える力があります。
風の音、木々の香り、光のゆらぎ。
五感を使って自然を感じることで、眠っていた感性がゆっくり目覚めていきます。
感性が磨かれると、直感も冴え、
本来の自分らしさが少しずつ開花していきます。
忙しい日常から少し離れて、
自然とつながる時間を、体験してみませんか？
皆さまとご一緒できることを、楽しみにしています。
～感性を取り戻し人生を開花させる、マインドフルネス山歩き～
かかしの占い相談室では
手相リーディングも受け付けています。
ご予約はホームページより
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